健康提示
12月26日，宝鸡市重污染天气应急指挥部办公室发布重污染天气红色预警，并于12月27日7时启动Ⅰ级应急响应的通知。
污染天气是指在无风、逆温和高湿等不利气象条件下，污染物在空气中堆积导致的空气污染现象。重污染天气一般是指空气质量指数大于200，即环境空气质量达到重度及以上污染程度的空气污染现象。以PM2.5为首要污染物的重污染天气俗称“雾霾”。
在应对重污染天气的健康危害时，易感人群可采取哪些防护措施呢？
1、儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病及其他慢性疾病患者等易感人群，重污染天气应尽量留在室内，避免户外活动。确需外出应采取防护措施，减少活动的时间或强度。
2、避免吸烟、烹调等室内来源的颗粒物污染，居室清扫宜采用湿式清扫法。重污染天气结束后，要及时开窗通风。
3、科学合理地佩戴口罩。规范佩戴口罩。保持口罩与面部紧密贴合，使用时间不能过长，避免形成二次污染。
4、科学合理地使用空气净化器。建议选用符合我国国标(GB/T 18801-2015)的产品，尽量选择具有高洁净空气量、高累计净化量、高能效值、低噪音的产品，并注意根据产品使用要求定期维护。
除了上述四个措施，还有这些.......
户外防护
戴帽子、围巾、口罩，减少头发皮肤吸附污染物，吸入有害颗粒。短暂停留，平和呼吸，小步快走！
饮食清淡
适当调节饮食，饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。
调节情绪
心理脆弱、患有心理障碍的人在雾霾天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，让自己高兴起来。
外出回来，还要做这三件事。
1.洗脸
最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。
2.漱口
清除附着在口腔的脏东西。
3.清理鼻腔
这是最关键的。洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。